Mindmap
「今次不用跑，也能達到目標了！」他的雷利山賽秘訣
Bryan出名是個「跑得」好手，每日返工前堅持早起晨跑，最近完成了渣打全馬的他，又相約弟兄行雷利衛徑長征和毅行者。對於他來說，「跑著」是一種永續恆毅的生命狀態。
今年的雷利衛徑長征，Bryan、Pan、Lewis、Max四個弟兄相約同行，這個組合幾次相約未果，想不到多年後舊人新出發。
在整條衛徑長征中，最挑戰的莫過於九龍坑山段。因接近尾程，大家體力消耗得很快，又正逢下午時分，不免脫水難耐。他們在途中認識了一個一人獨行參賽勇士，可他也難敵挑戰而選擇退出賽道，可想而知其難捱處，所以同行隊伍並肩的支持及途人的慰問是多麼珍貴和重要。
其實回想今次參賽，四人的狀態都不佳，隊友賽前受傷，Bryan一直以為部分路段要靠慢跑的步伐才能達到預設的時間目標，但這次有同行弟兄與support team的支持，反而變得比預期中容易與輕省，最後他們用了23小時55分鐘完成了全程。仍記得在最後一段咬牙堅持的掙扎與興奮感，也因著一齊並行協調的速度，減少了一味向前跑和衝而帶來的過度疲累和休息耗時，達到了意料之外的完成時間。
完成了這次衛徑長征，Bryan還希望下次可以實現四徑全走！或許這種簡單的信心和堅毅的精神就是那些山路給他鍛練後的收穫。
------------------
雷利衛徑長征：
全長78km，由赤柱峽道出發，途經沙田坳，鶴藪水塘，最後在南涌沙頭角結束。
參賽tips：
1) 比賽前一星期多進食碳水化合物。
2) 比賽前注意有充足的休息。
3) 行山過程中定時食power gel，特別是在上山路段前。
文：Yumi Leung